Pilates
La méthode Pilates a été fondée au début du XXe siècle par Joseph Pilates, un allemand passionné par le sport et le corps humain. A cette même période, il émigre aux États-Unis où il ouvre le premier studio de Pilates à New-York.Cette méthode consiste en un ensemble d'exercices physiques qui se pratiquent sur tapis, avec ou sans accessoires, où à l'aide d'appareils.
Fun fact : la méthode Pilates avait anciennement été nommée "Contrology", ou "Contrologie" en français, par son inventeur. Cette appellation fait référence à l'essence du Pilates : le contrôle du mouvement.
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LES BIENFAITS
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Renforcez les muscles profonds (abdominaux, dos, plancher pelvien).
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Corrige les déséquilibres posturaux.
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Renforce la musculature en douceur
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Sollicite l'ensemble du corps sans impact violent.
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Développe une force fonctionnelle et équilibrée.
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Augmente la souplesse et la mobilité
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Affine la silhouette
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Étire les muscles en douceur.
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Améliore l'amplitude articulaire.
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Vide l'esprit
